《风采》疗愈生活 · 手帐记录生活美好

《风采》马来西亚生活杂志在2018年679期特别推出了单元- 疗愈生活，在这个单元里邀请了各界人士谈谈在忙碌生活中如何抒发自己情绪，通过什么管道处理个人情绪。五花八门社会里，人来人往，有很多时候大家都在忙与盲之间徘徊，忽略了自己内心感受。《蓝天白云数格子》淑萍也和大家一样有时会彷徨无助，她如何在生活中取得疗愈？

《风采》记者联系我，我如何在旅行生活中取得疗愈？我一一分享这些年来在旅途中手帐的故事，当中包括在旅途中面对过台风或状况，种种问题中都不被打击，更是从中给自己一个对话空间，清楚接下来的步伐。只因，手帐记录生活创造美好。

《风采》679期 疗愈生活系列

账目和旅游书写绘画似乎不只两码事，黄淑萍却身兼这些专长。

10年前她是一名核数师，整天和数目打交道。一个机缘之下，她发现生活可以很随兴，于是就转码头，当上旅游部落客，寓工作于游乐。近年还发展成手帐达人，把沿途风景及人生际遇以书写及插画方式记录下来。因着这习惯，令她精神生活很富裕，身心皆时刻获疗愈。

修读会计的黄淑萍，曾是一名典型的上班族。经常工作至半夜三更，周末都会去报到，公司几乎成了她第二个家。婚后，她追随电子工程师丈夫到美国公干，并开始写部落格(blog)，同时也有兼做会计。

在美国生活短短1年，就让她的人生观有很大改变。并体会到工作和生活要取得平衡。过后她从美国回马，由于要协助打理家族生意，还是脱离不了上班族的命运。直至两年前丈夫被派到新加坡工作，目前暂居新加坡，她才真正放弃做上班族，当上一名旅游达人及自由工作者。除了经营本身的部落格，也替国外媒体撰写旅游及美食稿，同时也自由性质的承接核数工作。

她如何会从会计的工作转移到旅游呢？黄淑萍说：“以前当上班族，一年只给自己一次长假去旅游。而且一定要乘飞机出国的才算是旅游；当年去到美国，我发现很多地方都值得探索，即使去离家附近5公里的景点也会抱着旅游的心情。乘两小时的车程去逛一个国家公园也当着是旅行，那种心情很愉快。那时起，我就发现旅行的定义不该有所框制。从美国回归大马后，我以新的旅游心态到处游览，发现大马其实有很多值得旅游的地方，只是当时网络不像现在发达，缺乏了宣传，于是我就开始把旅游上的点滴在部落格分享。”

过后，她旅游上了瘾，也陆续并重复到过不少国家。当中23天的欧洲背包旅行，她有机会去了爱琴海的圣托里尼岛、意大利、法国、英国和比利时。此外也包括各个亚洲国家例如日本、台湾、越南、泰国、中国，另外还有澳洲等地。近年更发展到一年会外出旅游多达10次哩！

手帐记录生活美好

别人旅游，黄淑萍也旅游。但不同的是，她在旅途中习惯写手帐(笔记本)。从4年前开始写，平均一年写上10本，如今已拥有30多本。近年她更在手帐加上插画和一些手工品构成美丽的页面，非常赏心悦目。她的手帐并不单只用在旅途中，也包括记录工作记事与进展、当下发生的一些时事以及心情等等。

在她推出《跟着蓝天白云去旅行》这本书后，更爱上在旅途中绘画。据悉目前她正在筹备第二本旅游著作《带着手帐去旅行-美西自驾游》，当中将会以插画占据大部份。

询及为何会把手帐、插画和旅游相结合？她表示，由于她是部落客，经常在采访或和人闲聊时，会谈到一些很有重点的东西，但很多时候听过就忘非常可惜。于是就开始随身带手帐，把东西以文字记录下来。后来干脆加上插画以使印象更深刻。

说及拍照和插画的不同，她分析说：“以一道食物来说，如果是用拍照方式，通常不会记得它的味道。日后以文字呈献时，也许只能写上菜名和价钱；我把它绘上简单的插画，同时注明加了什么调味以及味道如何，日后就能有更丰富的形容。”

“在旅途中如果见到喜欢的建筑物，若是采用拍照，通常拍了就走，过后印象不深；我用绘画的方式将它记录，在作画时可以清楚看到它的结构，也可以去数一数它有多少根柱子。并能从中了解不同地方的建筑有怎样不同的结构与设计，如此能更深入的去看一样东西。”

“不久前我去台中，同行都跑去买冰淇淋。我却走去台中车站。看到车站是新建的，旧有的车站还有保留着。我就当场绘画下来。有一些地方，也许日后已不存在，而我却能用笔把它保存下来。
”

自从有了插画的习惯后，黄淑萍在旅途中停留的时间会长一些些。如果看到喜欢的东西，而时间又充裕，就会停下来半小时至45分钟描绘。并写上当下的心情。改日再翻看，感觉又有所不同。

疗愈生活

旅行，几乎也是黄淑萍生活的一部份。她试过独行、和丈夫双人行、和父母的亲子游、好朋友群游、参媒体团跟大队出游等等方式。

当中她最享受的是和父母一起旅行。 “平日和父母相处都很匆忙，也没时间好好说话。平时多说两句也许他们就说要忙别的事了。但去旅行却不同，他们放下一切事，就专注在享受旅程。我虽然已快40岁，却自我感觉还是一个小女孩，可以无拘无束的躺下来和他们聊天，就像未嫁时的小女儿一样，感觉很亲密。每每都在心灵上得到很大的收获。”

她和丈夫的双人行，也有很多值得回味的美好片段。当中也不乏难忘的。例如有次在法国乘火车去普罗旺斯，火车在半途坏了。后来有安排另一台火车，但由于所有人都讲法语，他们听不懂，和当地人也沟通不来，感觉有点慌，也不知该怎样才好。 “幸好遇到一名带孩子旅行的美国妈妈，目的地和我们相同。她就安慰我们不必担心，跟着她就好！我很庆幸经常都会在路上遇贵人。”

有时遇到喜欢的景点，她就坐下绘画，丈夫就自行到附近走走拍摄。纵使双人出游，也能享有各自的空间，感觉非常自在。

旅游能使身心疗愈；写手帐和插画也是黄淑萍最佳的疗愈方法。以插画来说，她并未曾进修绘画课程，纯粹以本身的格式随兴随意的画。如今绘画已成了她生活上的一部份，这过程不受打扰，也是她专属的私人空间。

打一开始，她原是以文字方式记录生活与旅途点滴。有次在法国游览塞纳河，她忽然很想把河景绘画下来，由于是自由式旅游，于是就停下来完成这个小心愿。自此让她发现，原来在旅途中放慢脚步或停下来片刻是很写意的事。 “而且很享受，很有疗愈的感觉。从那时开始，我就尽量找机会给自己一个作画的空间。例如跟媒体团出游，行程一般是8点才开始。我特地6点就起身出外坐在街上绘画。那一刻的感觉非常珍贵。”

“在旅途中绘画，我通常是回家再来上色。在上色的过程也是一种疗愈。因为色彩让画面缤纷，不会有困在黑白里的沉闷。也让重复的工作天有不一样的色彩。”

即使并非在旅途中，平日在忙与忙之间找不到出口时，她也会停下来15-30分钟，写写手帐或画东西，让情绪压力获得宣泄。

很多人旅游最怕坐长途飞机，但黄淑萍却很喜欢。因为唯有在那个过程中可以不受打扰，只要打开手帐书写作画，心情就会沉淀下来，当下非常舒服自在。

她表示在书写或作画这个过程，就像在和自己对话。无论开心不开心，什么事都可以坦诚的把心绪化作文字与画作，让自己获得疗愈。

她随即举一个例子：“不久前我随媒体团去冲绳，打算离开时恰好遇到台风，航班被逼延迟两天。在这两天里受困在旅馆不能外出，而且几乎餐餐都吃杯面。其初还好，过后就有点沉闷了。但我却有机会在漫长等待的这两天里静下来写手帐，记录旅途上的点点滴滴。换个角度看，台风并不是坏事。托台风之福，我才能在短时间里写下整个旅程故事。我想，也许我有这个习惯，等候变得不漫长，独处也不可怕了。”