砂拉越姆鲁山国家公园 · 探索世界自然遗产 · 攻剑山难吗？

砂拉越姆鲁山国家公园 在2000年被联合国教科文组织UNESCO列为世界自然遗产名录。姆鲁山国家公园拥有三座巨峰形成景观、热带雨林、巨大河流系统和世界最大石岩灰洞穴，丰富自然生态体验吸引了海外游客前来 ，尤其难度高于神山的剑山更是吸引登山客前来挑战，到底 攻剑山难吗？

砂拉越姆鲁山国家公园

砂拉越姆鲁山国家公园 Mulu National Park是砂拉越最大的国家公园，也是马来西亚最大的国家公园，占地五万五千公顷，由3座山峰- Gunung Api火焰山、Gunung Mulu姆鲁山和 Gunung Bernarat柏纳拉山，此地方在1974年被列为国家公园。姆鲁山国家公园并非在1974年才被发现到。

• 1800年初，2位从中国南下的华裔商人来到了Terikan River ，可是他们不幸的在Terikan River 附近石岩山被激流冲走，溺毙死。 当地有一个山洞叫做中国洞。
• 1856年，布洛克王朝拉惹——詹姆士·布魯克的私人秘书斯宾塞 · 圣约翰 （Spencer St. John）成功登上了姆鲁山。 当时斯宾塞 · 圣约翰前来姆鲁山并没有进一步发展。
• 1961年，马来西亚地理探测组织的瓦佛（G.E.Wildford）发布一项有关姆鲁洞穴群和探测图，才得到了关注。
• 1978年，皇家地理协会特派6人洞穴小组前来考研3个月，绘制了48公里的范畴地图，接下来才有更多发现。

如今姆鲁国家公园成为了姆鲁主要经济来源。每年吸引了海内外游客前来，但是姆鲁依然保持着小镇淳朴。镇上最大的改变在增添了一家五星级奢华大酒店。

砂拉越的旅游体验实在太棒！把我与大自然生态拉紧，尤其抵达姆鲁山机场，整个人投入山林环抱中把外界喧嚷都隔绝了！姆鲁山国家公园是我在2017年8月与一群朋友相约一起体验，当时大家的目标要一起攻剑山，可惜的是我最后在攻剑山出发点放弃了。但我并没有感觉到自己遗憾，倒是我依然珍惜姆鲁山国家公园的体验，因为让我更清楚自己的追求。到底这个过程发生了什么事吗？为什么姆鲁山国家公园有如此魅力吸引大家特地前往？

交通前往

姆鲁国家公园距离美里100公里，若是通过陆路和水路前来大费周章。

美里（Miri）→ 马鲁地（Marudi）→ 瓜拉阿柏/弄巴奈 （Kuala Apoh / Long Panai ）→ 弄特拉湾（Long Terawan）→ 姆鲁（Mulu）

通常游客都是通过美里或者古晋乘搭飞机前来，MASWings ATR 72-500 Aircraft 每一趟可以载68个乘客前往姆鲁，控制航班次和人数前往姆鲁山，主要是为了保护姆鲁山自然生态，不想要影响这个大自然生态环境或过量发展。

姆鲁山乘客可以携带20公斤的行李，较于无奈的事，若要前往剑山，建议行李不要超过15公斤。 飞行体验和马航班机大同小异，短程的半个小时里，空服人员给了一盒美禄饮料和花生。友人都不舍得喝美禄，准备带去5号营地。

• 从古晋出发至姆鲁，航程1个小时35分钟。
• 从美里出发至姆鲁，航程30分钟。

旅游贴士：由于较多欧美游客前来，在飞机上的播报都是以英语、德语和法语为主。

姆鲁山国家公园必备品

关于前往姆鲁山国家公园的必备品，可以参考 探索婆罗洲之旅：前往姆鲁国家公园和巴里奥必备品 Things to bring to Mulu National Park & Bario 这一篇文章写得很仔细。

• 若是有前往剑山的话，建议准备一双Kampung Adidas 塑胶鞋是最好的。
• 携带马币现金，在当地网络未必很理想，最好使用现金交易

酒店住宿

每次提起国家公园，大家都会联想到亲近大自然，难道就是搭帐篷？其实并不是，同样可以置身在热带雨林中的酒店或住宿。 在姆鲁山国家公园，最普遍的住宿就是国家公园提供的度假屋，从2个人到12个人的房间选择都有，只是数量有限，建议要提早预订。有兴趣的朋友，可以游览姆鲁山国家公园官网 https://mulupark.com 。 在姆鲁镇上也有一些民宿。

姆鲁万豪度假酒店

最叫人意想不到的是姆鲁山国家公园中有一家 姆鲁万豪度假酒店。有朋友问：来姆鲁国家公园只想要待在酒店，可以吗？当然可以啊！其实带家里长者过去的话，他们在酒店休息也可以。

更多关于姆鲁万豪度假酒店，可以游览Mulu Marriott Resort & Spa 隐藏在姆鲁国家公园的5星级奢华酒店

探索世界自然遗产

一般游客前来姆鲁国家公园，多数安排3天2夜的行程；若是想要攻剑山的话，那么会4天3夜行程，主要预留一些时间给前往5号营地。个人建议最理想是3天2夜的行程，游走国家各洞穴和参观本南族部落会更完整。

姆鲁山国家公园的入门票

走进姆鲁山国家公园旅游资讯中心，购买入门票，入门票的有效5日。进国家公园的第一件事就是先买入门票。 入门票票价一点都不贵。在旅游资讯中心有简单的展览介绍姆鲁国家公园。

	Malaysian RM	Foreign RM
Adult	15	30
Kids (6-18 years )	5	10

Lang Cave

Lang Cave 是行程中参观的4个洞穴中最小的一个，只有240m而已。 从Mulu National Park 走进去3.8公里，沿途有导游给我们讲解姆鲁山国家公园的森林。走进去Lang Cave 要注意地上湿，洞穴里的钟乳石活着，40年长一寸。 抬头看到头顶上钟乳石之间有丝丝，洞里动物在捕捉昆虫。

Lang Cave 的钟乳石都很美，姆鲁山国家公园管理层用单色来照射在钟乳石，整体看起来都很舒服，有着自然气场。 在洞穴里，没有灯光的部分都会比较暗，建议带头灯。

我们透过Brighton Travel and Tour 旅行社的安排导游，并不是国家公园的导游。在沿途中，有留意到导游给我们的仔细，大大小小都说一番。沿途遇到游客都是欧美游客居多！导游Mick 有说通常都是欧没游客慕名而来，台湾游客也会前来，因为台湾有直飞亚庇的班机。

Deer Cave

鹿洞更是游客来到姆鲁国家公园不可错过打卡点，鹿洞是世界上最大洞穴通道之一，全长超过2公里，高度与宽度超过90公尺。鹿洞有鹿吗？我没有看到鹿，但却发现到洞口在某个角度上看起来像美国的前总统林肯的侧脸！哈哈！！

鹿洞曾经有很多鹿前来喝水，因鹿洞里面住着成千上万的蝙蝠，蝙蝠的粪便带有咸味吸引了鹿前来喝水。 原住民在这里狩猎，渐渐鹿已经没有了。如今当然也没有鹿前来的。

另一个吸引我的是鹿洞的洞口有一个红色邮筒。这个邮筒在2017年8月15日由砂拉越首席部长主持开幕后才正式启用（当时我在2017年8月3日前往无法寄出明信片），遗憾无法在这里寄出明信片。期待下一次去鹿洞，可以寄出明信片。据说邮差每个星期来一次取信。 我想这是最难前往的邮筒。

后记（2023年3月28日）

据说邮差每个星期会前来这个邮筒收信件一次，遇到了几个导游都说鹿洞的邮筒在疫情后就没有邮差把邮件寄出，若是我把明信片投入，就不知何时收到了。导游建议我把明信片在入口处11号邮筒寄出，这个邮筒仍有邮差前来收信。最后我在入口处11号邮筒顺利寄出明信片。等了2个月半才收到了明信片。

蝙蝠出洞

每天傍晚5-7点之间，游客都会坐在鹿洞外面的观景台等候蝙蝠出洞，成群结队的蝙蝠将会在傍晚时间外出觅食，一般上他们都会在凌晨3-4点才回去鹿洞。 我们在下午5点15分来，赶紧霸着好位子躺着等候蝙蝠出洞。 远看蝙蝠如同蚊子飞过啊！ 这个壮观景只因这个大自然生态依然保持着，一旦破坏就不再有。

Penan Handicraft Tamu

第二天早上的行程，先参观当地原住民的部落，然后前往Penan Handicraft Tamu。在姆鲁山国家公园一带，本南族 Penan占多数，他们属于游牧民族，居无定所，所以本南族本身的住处都是比较简陋，适合他们搬迁。但是，随着姆鲁山国家公园的发展和本南族本身接受了文明洗礼，约20-30户本南族定居在Sungai Melinau一带，仍有300-500 本南族住在森林里。

本南族的小孩都在当地小学求学。小学毕业后就前往另一个2个小时船程 的地方上中学，或者选择到美里市中心求学。

本南族妇女都会手工制作一些手工品在Penan Handicraft Tamu，如藤包、藤篮、手饰等等，其他较少见到的 传统打猎用的吹箭筒、传统乐器鼻笛、天然植物种子串成项链、山猪齿制的项链和手环和本南长耳妇女佩戴的铜耳环都可以在这里找到。价钱方面与市区的差不多一样，在这里购买直接给她们支持，并没有通过中介。

Wind Cave风洞

每艘长舟载4个游客，我们分成了2组坐上长舟前往风洞了。 风洞在1998年才开放给公众进来参观，这个洞穴的特别之处就是有很多洞口可一前往， 最低的洞口是探险家进去。风洞比较其他洞穴多处都有阳光，所以在洞里可以看到植物生存。

风洞的钟乳石比起朗洞的钟乳石长得快，每10年长1寸。 其中一个钟乳石如同人类握手。 如果从风洞步行到清水洞要5个小时，若是坐船过去只需1分钟。

Clear Water Cave

清水洞是世界第8长的洞穴系统，清水洞全长220公里，是世界上第8长的洞穴系统。在洞穴里，时时都会听到流水声，清水洞最挑战的是步行道都是单程，只能向前走。 最后挑战就是200级的梯级。 挑战完清水洞，我们可以在场吃午餐。

有的朋友吃了午餐之后，忍不住跳下去河玩。 换句话说：想要玩水的朋友记得要自备泳衣啊！

Mulu Cafe

在姆鲁山国家公园的旅游资讯中心的旁边有一家Mulu Cafe ，这家餐厅卖的食物都很不错吃。在这里可以吃到砂拉越原住民美食。 餐厅的附近有一家售卖纪念品中心，基本上是一个迷你便利店。

攻剑山难吗？

Camp5

下午1点45分开始前往Camp 5。大概坐了1个小时的长舟 前往40分钟 抵达Kuala Litut 浅滩。 我们背好带来的背包（尽量保持在少过7公斤），因为要步行8.8公里。 一开始走第一个公里，有一座桥只允许2个人走上去，走上去桥摇摇晃晃，要我命啊！

接下来的8公里都是步行为主， 一路算是平路没有很大的难度，可能大家都心急要在天黑之前抵达，步伐都相当快！尽量选择踩叶子，有的石头滑面，有点怕怕！然后来到了第二座桥， 差不多走了4公里， 接下来的路有点难度，因为有的山路有树根从横交错。 下午4点50分左右，我们这一伙人来到了Camp 5五号营地。总共花了3个小时完成了8.8公里，称不上很累。

Camp 5 坐落在Gunung Api 火焰山的山脚下，对面就是Gunung Bernarat柏纳拉山，在5号营地的旁边有一条河。导游说可以下水去玩，我们这几个人马上跳下去水了！泡在水里，勾起了以前我们去瀑布玩水的回忆啊！难得我和这群朋友可以一起玩水！

如果透过姆鲁山国家公园前来的话，要自备3餐。而我们通过旅行社安排前来，导游和营地负责人会准备三餐给我们吃，三餐吃的不是大鱼大虾，算是简单佳肴，不过对我们来说能山里可以吃到鸡肉、鱼肉和炒菜都很幸福了！

你们也可以参考另一个攻剑山的文章，他们花 RM30 向营地阿姨订一餐。

我们被安排住在Room5，可以容纳10个人，除了我们7个人之外，另有2个外国人。有出租被单和蚊帐，每一样的收费是RM10。我们额外支付。 吃饱了晚餐之后，导游给我们解释明天攻剑山的细节。

放弃登剑山 ？

导游昨天给我们讲解的时候，他有强调须60min内到达900m的mini pinnacle，或2个小时半前要到达2.0km。一旦无法达到目的地，导游会要求停止前进。为了安全起见，若是在途中遇到其中一个团友无法继续，需有另一个团友相伴下山，不能单独前进或后退。 若是不听话继续前进，即使能抵达终点，别忘记下山更难。一旦天黑，没有下山就要拯救队前往。 拯救队前往有另外收费。

早上4点半起身了，大家都在蚊帐内赖，等着早上5点的闹钟响。 导游和食堂准备好广东粥配腐乳和豆豉鱼，味道意外这样都很好吃啊！，然后给每个人一份炒饭带着去登剑山做午餐。 早上6点15分，大家一起出发啦！

当天早上我遇到了经期，喉咙痛，人有点累。大家兴致勃勃要出发，我不想扫兴。依然跟着大队一起吃早餐和出发。走到第一个小山坡，我看到山坡很陡，团友说不要怕肮脏，摸石头或树枝是可以上的。可是我很清楚自己的界限，我能走上去，但是“畏高”会导致我不敢下来，那么待会怎么面对剑山呢？

当时的我只是在5号营地的路口而已，并没有前进到很远。导游看到我的脸色，他同意给我一个人走回去5号营地。其他6位团友继续前进。 当时的我，知道自己的体力限制，我更不想自己的进度连累了其他团友无法继续，一开始脱队，不会影响到其他人。 回到5号营地，继续睡觉和休息一下。过后我走去旁边的河边整理这几天手帐。人也慢慢精神起来。 过后陆续看到有人回来了！

• 有2个女生迟了15分钟才抵达Mini Pinnacles （ 900m)，被导游下令下山了，他们2人很气愤！导游以过去经验了解到他们的进度无法顺利在指定时间完成，加上他们当天下午6点要回去机场
• 第一个完成攻剑山的人，一回来就跳入河！
• 2个团友在半途中超时，加上其中一位的脚有带伤，导游不鼓励继续前进。 他们不鼓励带相机前往，因为路上有的地方手脚都要并用啊！
• 53岁的团友成功攻顶回来！！ 她说一开始那段路几乎找不到地方踏，要很小心。一路看到牌子就很开心，表示达标！ 最后一段路看到有楼梯更兴奋！那种感觉就好像蜘蛛人爬上去。 可是抵达顶的时候，位子很狭窄，无法逗留太久。

旅伴Sally 怎么说？

Pinnacles 算是她遇过最具挑战的山，爬了约3个小时半攻顶。 一路都是石头的斜坡，部分路程相当吃力和危险，需要专注地走每一步。个人最喜欢最后的400m，极具挑战，双脚双手并用，这是很难得挑战！靠着意志力硬着头皮才爬到山顶。抵达的位子观看剑峰山是很小，庆幸的是前一批人已经到下山的时间，有逗留短短的30-40分钟好好欣赏眼前的景色。吃了午餐就得准备下山。下山对她来说才是最煎熬的事 ，下山用了5个小时 ，靠着意志力回到5号营地，体力透支了！整体还是不错的经验。

前往姆鲁机场

这一个晚上，大家没有前一晚的兴奋。大家都很早倒头大睡了！一来体力透支了，二来我们在要早上4点起身前往姆鲁机场。 我们乘搭早上10点的航班飞美里。以时间来推算步行8.8公里要3个小时和1个小时的船，我们计划在早上4点45分步行去Kuala Litut。虽然摸黑走，速度并没有慢，竟然可以15分钟走1公里，大概花2个小时半走到了Kuala Litut。途中有见到小蛇，幸好有导游随行。

https://youtu.be/h-vyD3cZzLc

差不多早上7点来到Kuala Litut，船夫在等我们了。这次船往下流，并起前来的时候逆流而上顺畅很多了。 这次坐在船上，感受到清晨的凉风很舒服。一大早疲累不算是什么。船停在河边，船夫指斜对面就是机场！难以置信我有坐船去机场的体验啊！！

这一趟姆鲁山国家公园的心灵收获远超预期。尤其是在挣扎是否要放弃登剑山的时候，心虽有不舍，但是清楚自己状况。

人生总有徘徊在十字路口，虽然大家都口里活在当下，想做就做。但是也要视情况而定，若是我一意孤行也许会导致拖长时间，全军覆没？ 我更清楚团队的精神离队是更难决定。 能与你们一起走在这个旅程，心里已经有百分感激在心中。