探索婆罗洲之旅：前往姆鲁国家公园和巴里奥必备品 Things to bring to Mulu National Park & Bario

出游除了要做好旅游功课，预订机票、酒店和安排交通，接下来最头痛的问题就是整理行李。整理行李看起来很简单的事情，但是并非每一个旅程都是可以同一个方式整理行李啊！尤其这次探索婆罗洲的12天行程里前往姆鲁国家公园和巴里奥必备品要考虑的事情太多了，当中最大的难度是

• 不能拖行李，只能背着背包前往姆鲁国家公园Camp 5 步行9公里
• 乘搭DHC-6 Twin Otter 飞往巴里奥 行李不可超过10公斤
• 前往姆鲁国家公园 Camp 5和峇贡水坝都无电流供应，靠太阳能发电，无法充电手机或相机

出游之前，我和其他旅伴在群组里讨论了一番，要顾虑到这次的旅行有徒步旅行和登山旅行，加上长达12天在路上要如何处理？哈哈！！没有出门就已经把我考倒了！幸亏这群旅伴都很好人，大家互相照应，给了行李必备品列单，跟着列单收拾行李绝对不怕错。

Things to bring to Mulu National Park

这一份列单是为了前往姆鲁国家公园 Camp 5而设计，但是我觉得这份列单也适合接下来的行程前往巴里奥（Bario）、双溪亚瑟（Sungai Asap）和峇贡水坝（Bakun Dam ），

• 大背包
• 相机
• 拖鞋
• 充电宝（Power Bank ）& 相机备用电池
• 衣服– 上衣、长裤和短裤（最好是运动衣防臭、透风度强和速干）
• 登山鞋
• Kampung Adidas /Adidas Kampung （马来西亚最佳塑胶鞋推荐）
• 袜子
• 雨衣／防雨外套
• 毛巾
• 头灯 Head Lamp 
• 被单
• 睡袋
• 防晒
• 水罐
• 盐（不必带一大包，只要准备1-2小汤匙份量就可以，用来对付水蛭）
• 防蚊乳／防蚊液 Mosquito Repellent
• 墨镜／帽子（可有可无）
• 登山杖（前往 Camp 5 ，平地步行；剑峰 pinnacle 双手双脚拼用，登山杖根本是碍手碍脚）
• 小背包
• 牙刷／牙膏／肥皂（基本日常用品）

整体来说12天探索婆罗洲的行程里可以分成3个部分- 4天3夜姆鲁国家公园、3天2夜巴里奥、3天2夜双溪亚瑟峇贡水坝和3个晚上在美里转站。

如果你有本事把行李全部挤在一个背包当然是最好不过，如果不能的话，可以考虑大行李装背包出发，一来也可以防止背包在机场托运受损，二来没有用到的物品放在大行李，不必随身携带。

我携带了平日使用的 Lojel Streamline 行李箱 ，把背包放进去行李箱出发去砂拉越美里，抵达当地了才把背包拿出来使用，大行李箱就交给了旅行社。在旅途中有时候自己手洗衣服，有时候把衣服送去洗衣店洗（几个旅伴的衣服挤在一起洗），等候洗衣和风干衣服的时间大概是1个小时。

贴心的事情是旅行社 Brighton Travel and Tour Sdn Bhd ，可以给我们把大件行李寄放，每次在机场接送我们的时候，就把大行李带来给我们重新整理行李，也安排我们前往美里的洗衣店。

接下来文章里，我会分享几样必备品需注意的事项和使用心得。

背包

前往姆鲁国家公园

背包是这一次的旅程的必备品。尤其是前往姆鲁国家公园的Camp5 的路段都是要靠步行。山导有分享一个趣事给我们知道，虽然这件事已经是多年前的事情，但是每次他和伙伴想起都会大笑一番。

早期网络上较少有剑峰（Pinnacle）的文章分享，有个城市人知道了这个地方就报名前来，可是他没有做好功课，竟然带着了一个拖箱行李前来。

如果你从 Sungai Melanau 河口起点到 Camp5 要去徒夫背着行李进来，要 RM300 费用，这个城市人决定拖着行李走9公里来到 Camp5，结果人累到不行行李也坏了。

在出发前几天，我才紧张自己平日使用背包容量并不足和没有防雨罩。之前去欧洲使用的背包是朋友借给我的。此时要花钱买背包？他马上上网帮我找背包，在新加坡买背包不便宜，短时间未必找到合意，还有我没空出去买背包。

此时此刻我才知道我家男人是一个爱买包包的人，家里竟然有种种不同款型的背包（请不要再说女人爱买包包了！）-

• Travel Backpack – 这个背包的容量最大，也有防雨罩，可是我背起来几乎遮盖了身高三分之二
• Outdoor Backpack – 这个容量刚刚好，若是要再增添东西就没有空间，没有防雨罩。可是我背起来就和身高吻合。
• Camera Backpack – 这个里面有分成很多相机的隔层，把分隔层取出来可以当作旅行背包使用，这个背包有防雨罩，同时背包有护腰带，背起来肩膀不会酸痛。不好在包包的弹性不够大。

最后我选择了 Camera Back Pack ，背起来吻合我的身高，加上有防雨罩始终也比较放心。相机背包的背带上可以挂上相机，这样子我不必担心相机挂在肩膀上的摩擦和重量。 使用之后，觉得最好用的是背包是掀开式，我要拿背包里的东西非常容易拿，不必伸手进去背包里找。

前往巴里奥背包／行李重量管制

前往姆鲁国家公园，你带多少重量的背包，你就自己承担背包的重量。在巴里奥的行程，不必背着背包走长途，但是你上飞机需要称重量，每个人在机场的登机柜台连同背包和人都要站上称（哎呀！女生的秘密公开了！），因为小型飞机有重量管制。

前往双溪亚瑟 Sungai Asap / 峇贡水坝 

这个旅途是坐在小型客货车（载9个人）出发，不可能每个人拿着大行李挤客货车，我们照样整理了背包装备3天的衣物。

换句话说：在旅程中尽量维持背包的重量在6-8公斤内

小背包

有一样我严重漏掉准备的是小背包。抵达了姆鲁国家公园之后，山导建议我们有一个小背包，这个小背包可以装水罐、电池、手机、相机、头灯、energy bar 和午餐，这是要前往剑峰必备的。当时我才知道自己漏掉了小包包，寄放在旅伴的背包也不好吧！

当时其中一个旅伴 Johnny 有多携带了2个小背包，他借（送给我）了这个小背包，让我方便携带这些必备品。后来接下来旅途，这个背包陪着我走完12天，其中一天在巴里奥登 Prayer Mountain 的时候，这个背包就装着了相机、手机、充电宝、电池和水罐。

Adidas Kampung 

如果你像我一样平时很少 往森林里跑或者登山活动，你可能不知道马来西亚有个很棒的 “Adidas Kampung ”塑胶鞋，这鞋子和“Adidas”没有关系，你在一般的露营店或者售卖学校用品店可以找到，一双价钱卖 RM5-9之间。

我本来没有买 Kampung Adidas ，来到姆鲁国家公园之后，听了山导的话有才买。当时在姆鲁国家公园的纪念品店有售卖，价钱是 RM15／一双，价钱是比起市价贵，但是这些东西都是从外运来姆鲁国家公园售卖，难免卖贵。 至少，RM15 还不过分。

为什么需要这双 Kampung Adidas? 

• 前往姆鲁国家公园的途中，有一段1个小时的水路，如果河床太低的话，需要下长舟来推，那么你穿上这双塑胶鞋的话，就可以放心下水。
• 前往姆鲁国家公园的剑峰的话，最好穿Kampung Adidas，因为鞋底软，容易踩剑峰上的凹凸不平的石子，山导有说若是担心太软的鞋底，可以把自己的登山鞋／包鞋的垫底搬过去了Kampung Adidas

过了姆鲁国家公园之后，Adidas Kampung 没有再用到。这双鞋有个不好就是非常重，因此我们在徒步的时候都不推荐穿。

如果你前来姆鲁国家公园，没有前往 Camp5 是不是可以不必准备 Kampung Adidas ? 如果有前往 Wind cave 和 Clear Water Cave 需要通过水路前往，准备一双防水的鞋子是最好。 

登山鞋

为了这次的旅途，我买了一双登山鞋，这双登山鞋轻量，本身的透风度高，适合简易的徒步2-3个小时。这双鞋子是我全程旅途12天的包鞋，虽然为了这个旅途去买这双鞋子，不过我在出门之前的2个星期平日有穿，在旅途中穿得很舒服，而且透风度高和防滑，要知道参观姆鲁国家公园的天然洞的地上难免有水。

这双ARPENAZ 100 FRESH WOMEN’S HIKING SHOES 鞋子在新加坡的 Decalthon 购买，价钱 $39.90 。当时买这双鞋子还有一个想法，万一在路上真的弄得很脏这双鞋子，我也不会这样心疼。（登山鞋的需要依据个人所求，可有可无）

衣服

前往姆鲁国家公园和巴里奥准备的衣服不止是运动装，也要准备晚上防寒的衣服，因为当地的气候在入夜之后差不多在16-20度摄氏之间，我们前往期间没有遇到雨季，整体来说并不会太冷。在森林徒步最好穿长裤，可是当时我觉得天气太热了，选择穿短裤。

关于运动装，除了平日穿的运动装之外，这次我也买了国际运动品牌。FITGEAR 的Wind T-Shirt ，这件衣服透风度高，加上防臭，非常适合户外活动。 有朋友问我：你穿这件黑色的Wind T-Shirt 进去森林，不怕被蚊子咬吗？这也是我有所担心的。 山导说：在前往 Camp 5 的过程不怕蚊子，因为蝙蝠吃蚊子，最怕是水蛭和蜜蜂。

毛巾／被单／Sleeping Bag 

如我所说的行李尽量要轻便。当时有担心 Camp5 的住宿环境不适合睡，有的旅伴携带 Sleeping Bag ，而我没有Sleeping Bag 就带了防寒被单，因为担心携带御寒的外套并不足够，后来才知道 Camp5 可以出租被单一件 RM10 / 一个晚上。

由于我还携带了防寒被单， 在准备必备品的时候，平时沐浴使用的厚毛巾改成了 Fitgear 的 Wind Lite Towel， Wind Lite Towel本身非常轻量，折起来非常小件容非常轻量，折起来非常小件容易塞在大背包，可以用来在路上抹汗，然后洗后用来沐浴使用，一箭双雕。

头灯

这是在姆鲁国家公园最常使用到的。如果前来姆鲁国家公园，没有前往剑峰／ Camp5 是不是可以不必准备 头灯 ? 头灯在参观姆鲁国家公园的四个洞 – Wind Cave, Clear Water Caves, Lang Caves 和 Deer Caves 都会使用到。

由于我们需要凌晨4点半离开 Camp5 前往机场，当时摸黑在森林步行2个小时半，都需要靠头灯来帮忙照前方的路。 （不要准备头灯，可以准备手电筒，只不过我觉得拿多一样东西较麻烦）

防蚊乳／防蚊液 Mosquito Repellent 

整12天去的地方几乎接近大自然生态区，这些地方肯定都会遇到蚊子。 在前往姆鲁国家公园的时候，山导说在姆鲁国家公园的蚊子并不多，可能是蝙蝠吃蚊子，他反而担心我们涂的防蚊液带有花香味会惹蜜蜂前来，要求我们涂香茅气息或者无气味的防蚊液。

离开了姆鲁国家公之后，前往巴里奥、双溪亚瑟和峇贡水坝都是难逃蚊子的攻击地方。在巴里奥遇到的民宿老板 Uncle Robert ，他介绍了我们一个平民的防蚊乳- Autan ，他每次去钓鱼都涂上一小包，从头到脚都可以涂，有效长达6-8个小时，其他钓鱼友涂了防蚊液可能还会被蚊虫攻击脸部和手脚，可是他没有。

离开了姆鲁国家公园之后，我们靠 Autan Mosquito Repellent 来防治蚊子叮咬。不敢说100%没有蚊子叮咬，但是很肯定机率减少很多。

Uncle Robert 说在超市买不到，通常在美里杂货店比较容易买到。不清楚西马是不是这样子。Autan Anti Nyamuk 有推出罐装 50ml（ RM5.20） 和小包装 7ML （RM0.35），我个人很喜欢这个小包装，

整理了这12天在旅途上的必备品的心得，我不是一个登山者，这些都是我菜鸟必备品，如果你们有更好的建议，当然欢迎你们留言推荐给大家！