旅游博客瘦身心路历程 · Absolute Wellness Singapore

旅游博客瘦身心路历程 。旅游博客的生活给人的印象就是经常在世界各地吃吃喝喝，不然就是赶飞机，日常饮食不定时啊！在这样的情况之下，容易发胖，蓝天白云数格子的淑萍一度超重11公斤要如何瘦身下来？ 根本就是比起一般人瘦身难上加难。当大家对我说“ NJHL（你就好啦！）” ，淑萍却有心酸无法说出来。不想职业伤害影响健康，在意保持健康的身体。可是，我要如何短时间里好好瘦下来？

在2019年10月，蓝天白云数格子的淑萍遇到了Absolute Wellness  Singapore 之后在1个月内瘦了下来3公斤，随着又到处去吃喝玩乐，如何继续瘦身下去？

Absolute Wellness Singapore

在新加坡有17年历史的Absolute Wellness创办人 Irene 与团队通过传统中式原理疗法 CSH Therapy 调理顾客的理想体重给顾客在健康状况下瘦下来。目前，在新加坡的Bugis Cube、Orchard Central和Cross Street Exchange (Formerly known as China Square Central)设分店，蓝天白云数格子的读者欢迎上门咨询任何疑问，享有免费咨询服务。

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之前分享过4次 CSH therapy 中式原理疗法成功给我瘦下来了3公斤。

• 刮痧和拔罐是疏通经络和调整加快新陈代谢。
• 火疗让我的局部肥胖手臂快速瘦下，加上配合饮食配餐

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旅游博客瘦身心路历程

旅游博客经常出游看到美景，难道不想站在美美景色拍摄美丽的照片吗？当然要啊！尤其是我这11月和12月要去东欧和日本这2个地方的景色美如画，没有瘦瘦穿美美拍照，怎么可以呢？ 当时，我与Absolute Wellness的Irene谈的时候，我希望能在这2个月瘦下来，那么我接下来在旅途中有美照！哈哈！

在10月底开始就有马不停蹄的行程，先去马来西亚马六甲和槟城，随着飞欧洲德国、捷克、奥地利，最后12月去日本关西10天，大部分的时间都在国外，没有乖乖在家里控制饮食，出外未必能如愿多次水果代餐，我会不会复胖？这是每个人都很担心的。 我也很担心啊！ 可是Absolute Wellness负责人却老神在在根本没有担心我会复胖！！他们不紧张，我更紧张啊！！

第5次和6次疗程 2019年10月22日 和25日 出游去槟城和马六甲

停了一个星期，再次回来Absolute Wellness，我过去一个星期在马六甲和槟城两地难免都有大吃大喝的时候，我有没有胖起来？ 其实，他们在我出门之前，很有信心对我说，只要我保持7分饱，他们相信我回来未必会胖，可能还会瘦了下来。 结果，我真的有瘦了0.9公斤，不是很大的数字，但是也证明他们说法没有错的。

小小声说：做完6次疗程之后，我要出门去台湾、捷克和奥地利。我会暂停2个星期没有回去 Absolute Wellness。到底我这瘦身过程能成功吗？？

第7次疗程 2019年11月15日 捷克奥地利回来

我不算是一个很乖的顾客，没有一个星期2次报到进行 CSH 療程，在这个情形之下，我能瘦下来吗？ 从中我也想知道，我是不是在这段出游期间会不会复胖 ？ 我在这段时间去了

• 台湾吃咸酥鸡、东坡肉、担仔面、牛肉汤、火锅等等，尤其是在台南和高雄，我看到咸酥鸡根本没有抵抗力，几乎每个晚上都想要吃一份咸酥鸡才能睡觉！
• 德国捷克奥地利吃烟熏卷、猪脚、猪排、啤酒等等，欧洲食物的份量都很大份，我和旅伴Share-share吃，虽然吃不多，但是在这段时间我吃的红肉（猪肉） 比起过去1个月来说多了很多，根本没有机会买到水果。

这些食物都是在疗程中避忌的食物，我有可能瘦下来吗？ 回来之后，站在称上大感意外的是重量保持出发前。我赶紧恢复了调理配餐，体重紧接跟着下滑。我就这样子在2个月内瘦下了5公斤。这是大感意外的收获。这不就是之前 Irene 预测到8次疗程内瘦下来5公斤吗？

• 早餐 ： 两片麦片面包或鸡蛋
• 午餐：鸡肉/鱼肉和蔬菜（我必须割舍喜爱吃的猪肉，因为猪肉是红肉）
• 晚餐： 水果 （在晚上8点前）

第8次疗程 2019年11月19日 结束8次疗程

在8个星期内完成8次疗程，他们对我有信心，希望我能继续调理自己饮食慢慢瘦下来。8次疗程中，我没有吃过任何瘦身产品，只是靠饮食和传统中式原理疗法 (CSH Therapy)，最后成功瘦下来6公斤了！我自己看到称上的数字，觉得不可思议。

8次疗程之后

8次疗程之后，我接下来只有靠自己控制饮食来继续瘦身。他们对我说：只要控制好，他们相信我会继续瘦下来。与他们有2个月的合作关系，我对他们说的话不再翻白眼，他们并没有太激进方式要我瘦身下来，而是逐步慢慢调理身体，然后我的饮食调理配合。 我也对自己有信心，只要自己控制好饮食，相信我会瘦下来。 

11月底去日本之前，我的体重在55公斤左右，这趟去日本遇到了冬天，气候特别冷，有时候晚上8点之后，我免不了要吃热汤或一些食物来给自己取暖。水果也吃不多。 回来之后，体重回升了1公斤。我接下的时间就自己控制饮食，在一个星期后，没有回升，反而下跌了1.5公斤，给我的体重在3个月瘦身这个过程创新低。不知道到2020年农历新年，我会不会达到目标？

在这段期间，我留意到自己饮食的份量大大减少，我并不会很馋嘴吃很多。有时候外出用餐，我吃7分饱就够了，如果我吃全饱的话，我会觉得肚子很撑很不舒服，渐渐我用餐份量就这样子减少了。 这也是好事吧！

非常感谢 #AbsoluteWellness 的团队，在这段时间给我的鼓励，让我了解如何控制饮食。在疗程过程中，工作人员态度非常好。

看到自己瘦了下来，在社交媒体上更新照片，也找回了信心。 哈哈！！年底出游，穿冬装出游难免给人感觉到身体较为臃肿，至少我有瘦了下来，整体上看过去我也不会太胖啊！我也有偶像包袱压力？ 瘦下来可以穿美美的衣服，自己也开心，我相信开心的心情让我分享带有喜悦可以感染更多人！

如果你们有兴趣了解更多，欢迎联络 Absolute Wellness，免费咨询服务，不要害羞，不问也许你会错过，问了也许给你自己机会。我给了自己一个机会，你还等什么？

友人问我：如果不是商业合作，你会尝试Absolute Wellness的服务吗？ 我会，这个过程中并没有要求我吃任喝瘦身产品，通过传统中式原理疗法 CSH Therapy 调理身体对我女生也是一件好事，尤其是在月经期有大大减少疼痛和不舒服。