旅游博客瘦身心路历程 。旅游博客的生活给人的印象就是经常在世界各地吃吃喝喝,不然就是赶飞机,日常饮食不定时啊!在这样的情况之下,容易发胖,蓝天白云数格子的淑萍一度超重11公斤要如何瘦身下来? 根本就是比起一般人瘦身难上加难。当大家对我说“ NJHL(你就好啦!)” ,淑萍却有心酸无法说出来。不想职业伤害影响健康,在意保持健康的身体。可是,我要如何短时间里好好瘦下来?


在2019年10月,蓝天白云数格子的淑萍遇到了Absolute Wellness Singapore 之后在1个月内瘦了下来3公斤,随着又到处去吃喝玩乐,如何继续瘦身下去?


Absolute Wellness Singapore
在新加坡有17年历史的Absolute Wellness创办人 Irene 与团队通过传统中式原理疗法 CSH Therapy 调理顾客的理想体重给顾客在健康状况下瘦下来。目前,在新加坡的Bugis Cube、Orchard Central和Cross Street Exchange (Formerly known as China Square Central)设分店,蓝天白云数格子的读者欢迎上门咨询任何疑问,享有免费咨询服务。
之前分享过4次 CSH therapy 中式原理疗法成功给我瘦下来了3公斤。
- 刮痧和拔罐是疏通经络和调整加快新陈代谢。
- 火疗让我的局部肥胖手臂快速瘦下,加上配合饮食配餐
2019年8月 2019年10月遇到Absolute Wellness之后
旅游博客瘦身心路历程
旅游博客经常出游看到美景,难道不想站在美美景色拍摄美丽的照片吗?当然要啊!尤其是我这11月和12月要去东欧和日本这2个地方的景色美如画,没有瘦瘦穿美美拍照,怎么可以呢? 当时,我与Absolute Wellness的Irene谈的时候,我希望能在这2个月瘦下来,那么我接下来在旅途中有美照!哈哈!
在10月底开始就有马不停蹄的行程,先去马来西亚马六甲和槟城,随着飞欧洲德国、捷克、奥地利,最后12月去日本关西10天,大部分的时间都在国外,没有乖乖在家里控制饮食,出外未必能如愿多次水果代餐,我会不会复胖?这是每个人都很担心的。 我也很担心啊! 可是Absolute Wellness负责人却老神在在根本没有担心我会复胖!!他们不紧张,我更紧张啊!!


第5次和6次疗程 2019年10月22日 和25日 出游去槟城和马六甲
停了一个星期,再次回来Absolute Wellness,我过去一个星期在马六甲和槟城两地难免都有大吃大喝的时候,我有没有胖起来? 其实,他们在我出门之前,很有信心对我说,只要我保持7分饱,他们相信我回来未必会胖,可能还会瘦了下来。 结果,我真的有瘦了0.9公斤,不是很大的数字,但是也证明他们说法没有错的。
小小声说:做完6次疗程之后,我要出门去台湾、捷克和奥地利。我会暂停2个星期没有回去 Absolute Wellness。到底我这瘦身过程能成功吗??


第7次疗程 2019年11月15日 捷克奥地利回来
我不算是一个很乖的顾客,没有一个星期2次报到进行 CSH 療程,在这个情形之下,我能瘦下来吗? 从中我也想知道,我是不是在这段出游期间会不会复胖 ? 我在这段时间去了
- 台湾吃咸酥鸡、东坡肉、担仔面、牛肉汤、火锅等等,尤其是在台南和高雄,我看到咸酥鸡根本没有抵抗力,几乎每个晚上都想要吃一份咸酥鸡才能睡觉!
- 德国捷克奥地利吃烟熏卷、猪脚、猪排、啤酒等等,欧洲食物的份量都很大份,我和旅伴Share-share吃,虽然吃不多,但是在这段时间我吃的红肉(猪肉) 比起过去1个月来说多了很多,根本没有机会买到水果。


这些食物都是在疗程中避忌的食物,我有可能瘦下来吗? 回来之后,站在称上大感意外的是重量保持出发前。我赶紧恢复了调理配餐,体重紧接跟着下滑。我就这样子在2个月内瘦下了5公斤。这是大感意外的收获。这不就是之前 Irene 预测到8次疗程内瘦下来5公斤吗?
- 早餐 : 两片麦片面包或鸡蛋
- 午餐:鸡肉/鱼肉和蔬菜(我必须割舍喜爱吃的猪肉,因为猪肉是红肉)
- 晚餐: 水果 (在晚上8点前)


第8次疗程 2019年11月19日 结束8次疗程
在8个星期内完成8次疗程,他们对我有信心,希望我能继续调理自己饮食慢慢瘦下来。8次疗程中,我没有吃过任何瘦身产品,只是靠饮食和传统中式原理疗法 (CSH Therapy),最后成功瘦下来6公斤了!我自己看到称上的数字,觉得不可思议。
8次疗程之后
8次疗程之后,我接下来只有靠自己控制饮食来继续瘦身。他们对我说:只要控制好,他们相信我会继续瘦下来。与他们有2个月的合作关系,我对他们说的话不再翻白眼,他们并没有太激进方式要我瘦身下来,而是逐步慢慢调理身体,然后我的饮食调理配合。 我也对自己有信心,只要自己控制好饮食,相信我会瘦下来。


11月底去日本之前,我的体重在55公斤左右,这趟去日本遇到了冬天,气候特别冷,有时候晚上8点之后,我免不了要吃热汤或一些食物来给自己取暖。水果也吃不多。 回来之后,体重回升了1公斤。我接下的时间就自己控制饮食,在一个星期后,没有回升,反而下跌了1.5公斤,给我的体重在3个月瘦身这个过程创新低。不知道到2020年农历新年,我会不会达到目标?
在这段期间,我留意到自己饮食的份量大大减少,我并不会很馋嘴吃很多。有时候外出用餐,我吃7分饱就够了,如果我吃全饱的话,我会觉得肚子很撑很不舒服,渐渐我用餐份量就这样子减少了。 这也是好事吧!
非常感谢 #AbsoluteWellness 的团队,在这段时间给我的鼓励,让我了解如何控制饮食。在疗程过程中,工作人员态度非常好。


看到自己瘦了下来,在社交媒体上更新照片,也找回了信心。 哈哈!!年底出游,穿冬装出游难免给人感觉到身体较为臃肿,至少我有瘦了下来,整体上看过去我也不会太胖啊!我也有偶像包袱压力? 瘦下来可以穿美美的衣服,自己也开心,我相信开心的心情让我分享带有喜悦可以感染更多人!
如果你们有兴趣了解更多,欢迎联络 Absolute Wellness,免费咨询服务,不要害羞,不问也许你会错过,问了也许给你自己机会。我给了自己一个机会,你还等什么?
友人问我:如果不是商业合作,你会尝试Absolute Wellness的服务吗? 我会,这个过程中并没有要求我吃任喝瘦身产品,通过传统中式原理疗法 CSH Therapy 调理身体对我女生也是一件好事,尤其是在月经期有大大减少疼痛和不舒服。
55公斤其实不会胖了哦。。。可以知道你最胖是多少公斤吗?