马来西亚 2012年8月1日 星期三
最近在面子书上，可以看到柠檬蜂蜜的制作广泛流传，引起了我的留意，仔细去了解制作法，觉得很简单。我把这个消息告诉了身边亲朋戚友，他们都开始动工制作。每个人都想要减肥美白皮肤，加上这个制作简单和消费低，值得一试无妨。
在制作之前，我在网上搜索了了解了柠檬和蜜糖的功效，普遍上都是赞好。
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。
这一段转载自我想美容网http://www.53meirong.com/ 。
哈哈！！在这样的情形下，我也要加入喝蜜糖柠檬一族。可是挨于家里没有玻璃罐，我就一直拖，迟迟未作。直到上个星期日，我和权雄去超市添购日常用品的时候，我去买了柠檬、玻璃罐和蜜糖。柠檬每粒RM0.99，蜜糖选择了余仁生牌子价钱RM32，而玻璃罐好像买贵了RM9.90，因为妈妈告诉我她在巴杀找到RM2的玻璃罐。
回到家之后，我就快快动工了，用盐洗柠檬和柠檬切片，我的刀功向来都是有限公司，结果肥细片的柠檬都切出来，你们就不要笑我！哈哈！把蜜糖倒入之后，要等待3天后才开盖。
资料来自面子书的《妈妈们的私房菜》
材料：3粒柠檬，蜂蜜大概500ml
做法：柠檬先用盐擦了洗干净沥干，切片后放入玻璃罐倒入蜂蜜，蜂蜜盖过柠檬就可以了，盖紧放入冰箱，3天后才喝，喝时加入冷水稀释。
【蜂蜜檸檬水瘦小腹】
每天早上起來，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。功效：檸檬可以清熱減肥，美白皮膚；蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3 天腹部就可以變瘦，沒有任何副作用。
注意事項：
1.水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸；要用塑胶汤匙，不能用铁的。
2.十分鐘以後再吃東西；一定要空腹。
3. 要儘量稀釋來喝喔～腸胃有毛病的人則不宜。
终于在今晚满72个小时，我就迫不及待开盖来冲泡，蜜糖的味道不会很甜，柠檬依然有着酸味。可能我平时喜欢吃酸，我竟然能吃着柠檬片进肚子。整体的味道都不会太重的酸甜味。我很喜欢。结果接下来几天，我都早晚喝一杯，我发现到喝了之后，便秘的问题就少了。哈哈！要说体重下降，我倒见到一点点效应而已。在5天内喝完这罐，皮肤方面好像感觉不到变好。不过这才是第一罐成品，我想还会尝试多几罐，再来看看效果。
谢谢妳的分享！
简单的做法，喝出健康靓丽，它真正适合想要减肥的我吔！谢谢啦！ /yeh
虎妈☆幸福摩天轮
不用客气
好东西值得分享！
这个看来很简单，有想尝试的冲动。
想问成品是要一直放在冰箱吗？
为何不能用铁汤匙呢？
酱快就能看到体重下降哦。。。我也要！！！
波子
蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。用它来饲养蜜蜂，易使蜂蜜死亡。
如果用铝制容器长期盛放蜂蜜，蜂蜜中的酸性物质可将铝溶出。人若长期食
用这种蜂蜜，易引起疾病。专家们对动物的行为研究后发现：铝可使脑内去甲肾上腺素、多巴胺和5_羟色胺的含量明显降低，并使学习、记忆能力减退，甚至可引起“老年性痴呆”和“智力发育障碍”。研究进一步证实，铝还会使肝细胞、肾的近央小管的酶组织化学活性发生变化，导致与新陈代谢有重要作用的琥珀酸脱氢酶、三磷酸腺苷酶的活性发生变化，从而严重干扰三羧酸循环的进行。超微结构观察还证实，铝可使肝肾细胞内线粒体出现嵴断裂、溶解和崩溃现象。
因此，盛装蜂蜜的容器应当使用玻璃瓶、木桶、瓦缸等非金属材料，切忌用铁制、铅制、锌制、铝制等金属容器。如因运输需要用金属容器装运，则应该在容器的内壁进行喷塑或涂料处理，使蜂蜜与金属容器不直接接触，以确保蜂蜜质量和人体健康。
这是我网上看到的资料 http://zhidao.baidu.com/question/147028989.html
哦！原来有那么多的风险，外头买的柠蜜水都是给用铁汤匙的。。。
等我准备好一切材料就会动工咯。。。
波子
动工了吗？
旅行回来之后，我也要动工了！
减肥不可以松懈下来~
这样。。。我也要试一试。。
Serinajr
只要你的胃顶得住，你就要尝试！
看了几个博客都尝试，我也要尝试了，嘻嘻~~
就这个星期天来做吧！！
艾莉丝
别再等了！快快弄来喝
You are such a responsible blogger, Great Job!
hojiak
thank you ~ /tq
可以改善便秘的问题哟？
Vincent Cho
对咯！你有兴趣尝试？
不错的说！有空要试一试。我要减肥加美白^^
Grace
今天看看皮肤，好像有点滑
很简单哦～不试试做就真的对不起自己了～hehe
janelle_l
就是咯！我就是看到这样简单。。。。。
不然我才不做
最近真的看到这个到处飞
不过动力还没有来
玻璃罐倒是很多因为有一阵子很流行做酵素哈哈
sasa
既然有了罐子，别再懒！ /kaka
我也在喝这个。已经是第3罐了。就是有了它，我就放肆的吃，白费心机！唉。。。
但是发觉便便比以前多了。
我介绍一位朋友喝，但是她喝后，胃涨风，很不舒服。可能她就是属于胃酸过多的一族吧！
Sow Ling
我在喝的几天里，便秘大大顺畅，好爽！
迟一点，我会弄起来收， 任何时候都可以喝！
我们家一直都有存放这个:D
瑜珺
哦！看来算是必备品
我刚刚和面子书那“美丽天下”的馆主聊这个柠檬蜜糖，叫她教我怎样弄。回来部落格就看到你这篇文章。看了你的分享，我就更想弄来喝了！请问柠檬你洗净后怎样沥干它？
layhar
呵呵！我也不知道自己的方式是否正确
我用清洁的干毛巾抹干 /kaka
确实很风行，我也心痒痒到尝试呢。就还不知道是否真的那么有效果。不过柠檬是碱性物质，吃了有益无害。
desperatefellow
目前为止，我觉得效果还不错
值得去尝试看看如何
我想问问,三天过后要跑水是拿蜜糖?还是柠檬片呢? /sweat
囧薇薇
我两者都拿来泡水
喝了幾天.还未減到肥 /cry1
peterip
你已经这样瘦了，还要减肥？
我想请问要放多少汤匙+水泡呢！！谢谢～
koklan
多少是个人喜欢~ /luv
谢谢～试试看，哈哈～
无可否认。。。真的很好排毒。。。XD
Alice
我也好爱
请问放在冰箱能收多久??